低密度脂蛋白胆固醇高应怎样调理和治疗

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问题详情：低密度脂蛋白胆固醇高应怎样调理和治疗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

低密度脂蛋白胆固醇高是一种血脂异常的表现，容易导致心血管疾病的风险增加。为了调理和治疗这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持低脂、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食，多食用新鲜蔬菜、水果和富含不饱和脂肪的食物，如鱼类、坚果等。同时减少高胆固醇、高脂肪和高糖食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。

2、增加运动：适当的运动可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致低密度脂蛋白胆固醇水平升高，因此戒烟限酒是调理和治疗的重要手段。

4、控制体重：保持理想的体重范围，避免肥胖和超重，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

5、药物治疗：在医生指导下，可以使用他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂等药物来降低低密度脂蛋白胆固醇水平。药物治疗必须在医生指导下进行，不得自行决定用药。

6、定期检查：定期进行血脂检查和评估，以便及时发现并处理血脂异常问题。

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