眼花总是困怎么办

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问题详情：眼花总是困怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼花并且总是感到困倦可能是由于多种原因导致的，包括视力问题、疲劳、压力等。以下是一些建议来缓解这种情况：

1、检查视力：如果长时间感到眼花和困倦，可能是由于视力出现问题。建议进行眼科检查，以确定是否存在近视、远视、散光等视力问题。

2、合理安排用眼时间：长时间使用电子设备（如手机、电脑等）可能导致眼睛疲劳。建议每隔一段时间（如45分钟）就休息几分钟，让眼睛得到放松和休息。休息时，可以远眺或做眼保健操。

3、保持充足的睡眠：缺乏睡眠也可能导致眼睛疲劳和困倦。建议每晚保持足够的睡眠时间，保持身体得到充分休息。

4、饮食调整：缺乏维生素或矿物质也可能导致眼睛疲劳和困倦。建议饮食均衡，摄入足够的营养物质，如维生素A、C和E等。

5、缓解压力：压力也可能导致眼睛疲劳和困倦。建议寻找适合的方法来缓解压力，如运动、冥想、听音乐等。

6、定期检查身体状况：如果以上方法无法缓解您的症状，建议就医检查身体状况，以确定是否存在其他健康问题。

总之，如果长时间感到眼花和困倦，建议及时就医检查并采取相应的措施来缓解眼部疲劳和身体疲劳。

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