可不可以通过一些剧烈运动增长身高
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问题详情：可不可以通过一些剧烈运动增长身高？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通过剧烈运动增长身高的效果并不显著。身高主要由遗传决定，但合理的运动和饮食也可以在一定程度上促进生长发育。
虽然运动有助于促进身体的健康和生长发育，但并不一定能直接导致身高的增长。剧烈的运动对身体有一定好处，例如可以增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢等，但过度的运动可能会对身体造成负面影响，因此需要根据个人的体质和健康状况进行合理的运动安排。
对于想要促进身高增长的人，建议进行一些有助于骨骼生长的运动，如篮球、跳绳等跳跃性运动，同时配合充足的睡眠和均衡的饮食，确保摄入足够的营养和钙质。此外，还可以适当进行拉伸运动，有助于改善肌肉和关节的灵活性，提高身体的整体健康水平。
总之，虽然剧烈运动不能直接导致身高增长，但通过合理的运动和饮食安排，可以促进身体的健康和生长发育。同时，建议在进行任何运动之前咨询医生或专业人士的意见，以确保运动的安全性和合理性。
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