得骨质疏松怎么办
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问题详情：得骨质疏松怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
如果发现自己有骨质疏松的情况，不必过于担心，可以按照以下步骤应对：
1、及时就医进行详细的检查，以了解骨质疏松的严重程度。这有助于确定病情和选择相应的治疗方法。
2、遵从医生的诊断进行治疗。可能需要的治疗方式包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗如服用钙片、维生素D等，可以补骨、补钙；非药物治疗则主要包括饮食调整和生活习惯的改善，比如多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，同时多晒太阳有助于身体对钙的吸收。此外，应根据个人情况适量运动，比如散步、慢跑等，这有助于增强骨骼力量。
3、定期随访。在治疗一段时间后，进行复查以了解骨质疏松的改善情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
4、注重预防骨折等骨质疏松并发症的发生。避免剧烈运动或摔倒等情况，特别是在户外活动时要注意安全。
总的来说，面对骨质疏松问题，最重要的是及时就医、遵从医嘱进行治疗和复查，同时调整生活方式和饮食习惯以改善骨骼健康。保持积极的心态也有助于恢复和康复过程。如果需要的话，请及时寻求医疗专家的帮助和建议。
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