晚上喝豆浆会发胖吗
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问题详情：晚上喝豆浆会发胖吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上喝豆浆不会导致发胖，具体原因如下：
1、豆浆是一种健康的饮品，含有丰富的蛋白质和植物纤维，但脂肪和热量含量相对较低。豆浆中的蛋白质有助于增加饱腹感，控制食欲，对于减肥人群来说是一种良好的食品选择。
2、豆浆还含有丰富的维生素和矿物质，这些营养成分有助于身体正常运转，保持健康状态。同时，豆浆中的植物纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄，有助于减少体内毒素和废物的积累。
3、晚上喝豆浆不会导致发胖，但如果摄入的总热量超过了身体需要的热量，仍然有可能导致体重增加。因此，在饮食过程中要注意适量控制总热量的摄入，平衡饮食，多吃蔬菜和水果，避免摄入过多的高热量食品。
总之，晚上喝豆浆不会导致发胖，但在饮食中要注意适量、平衡，才能保证健康的体魄。如有更多问题可咨询专业营养师。另外请注意，豆浆是食物不是药物，不能替代药物治疗疾病。
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