吃老酸奶会发胖吗
314次浏览・3月前
问题详情：吃老酸奶会发胖吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃老酸奶是否会导致发胖，需要根据具体情况进行分析。
老酸奶是由乳酸菌发酵的奶制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分等营养成分。如果适量食用老酸奶，并配合适当的运动，一般不会导致发胖，还可以帮助调节肠道微生物菌群，改善肠道健康。
然而，如果食用量过多，尤其是选择含糖量较高的老酸奶，摄入的糖分过多会在体内转化为脂肪储存起来，从而导致发胖。此外，如果摄入高热量食物的同时缺乏运动，身体也会因为多余的热量累积而逐渐发胖。因此，需要注意适量食用老酸奶，并注意日常饮食和运动方面的合理搭配，才能避免发胖。
总的来说，适量食用老酸奶不会导致发胖，但需要注意控制摄入量和合理饮食搭配。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询专业营养师或医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有