什么水果中含有丰富的维生素c
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
许多水果中都含有丰富的维生素C，以下是一些主要来源：
1、柑橘类水果：如桔子、柚子、橙子、柠檬和佛手柑等，是维生素C的最佳来源之一。
2、草莓：草莓的维生素C含量非常高，每100克草莓中就含有约85毫克的维生素C。
3、猕猴桃：也被称为奇异果，每100克猕猴桃含有约62毫克的维生素C。
4、鲜枣：平均每一百克鲜枣含有约二百至三百毫克的维生素C，这个量可以说是水果中的佼佼者。
此外，樱桃、石榴、山楂等水果也含有丰富的维生素C。如果想要摄取维生素C，可以尝试食用这些水果或将其纳入日常饮食中。
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