女人雌激素高怎么办

461次浏览・6月前

问题详情：女人雌激素高怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当女性雌激素水平过高时，可能会对身体产生不良影响，如增加乳腺疾病、子宫肌瘤等风险。以下是一些应对雌激素高的方法：

1、饮食调整：均衡饮食有助于调节雌激素水平。建议多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，如番茄、苹果等。同时，减少高脂、高糖食物的摄入，如油炸食物、甜点等。

2、运动锻炼：定期进行有氧运动和力量训练，有助于维持体内激素平衡。建议每周进行至少三次运动，每次运动时间不少于三十分钟。

3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。这些良好的生活习惯有助于维持身体各系统的平衡，包括激素水平。

4、中药调理：在医生的指导下，可以服用一些中药来调理雌激素水平。一些中药具有调节内分泌、平衡雌激素的作用，如当归、枸杞等。

5、定期检查：定期进行妇科检查，了解身体状况，及时发现并治疗潜在问题。

6、避免不必要的激素替代药物：长期或过量使用某些激素替代药物可能导致雌激素水平升高，因此应在医生指导下使用。

请注意，以上方法仅供参考。如果雌激素水平过高且持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有