来月经可以吃羊肉汤吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性可以适量吃羊肉汤。羊肉汤富含蛋白质、脂肪、多种微量元素和维生素，有助于补充身体所需的营养，增强身体免疫力。特别是在寒冷的冬天，适量食用羊肉汤有助于驱寒保暖，缓解经期的不适症状。
不过，需要注意的是，羊肉属于温热性的食物，过量食用可能会导致上火症状。因此，建议适量食用羊肉汤，并与其他食材搭配食用，以均衡营养摄入。
此外，每个女性的体质不同，如果对羊肉过敏或者食用后感到不适，应避免食用羊肉汤。总的来说，女性在经期应重视营养均衡，保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。若有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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