哺乳期可以吃维生素b族吗
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问题详情：哺乳期可以吃维生素b族吗？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期可以适量吃维生素B族。维生素B族对于哺乳期妈妈的作用主要体现在以下几个方面：
1、帮助身体组织代谢和能量代谢：维生素B族有助于促进哺乳期妈妈的身体组织代谢和能量代谢，有利于产后身体的恢复。
2、促进食欲：维生素B族可以促进消化，有助于缓解哺乳期食欲不佳的情况。
3、提高乳汁质量：维生素B族参与母乳的产生和营养物质的生成，有助于提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育也有积极影响。
4、预防贫血：部分维生素如维生素B12是红细胞发育的重要营养物质，有助于预防产后贫血。
请注意，在服用维生素B族之前，建议咨询医生或营养师的建议，确保适量补充，避免过量。此外，服用维生素补充剂时最好不要与哺乳期禁服或慎服的药物共同服用，以免影响药效及宝宝的健康。
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