宿醉第二天想吐怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
宿醉后第二天仍然感到不适，特别是恶心想吐，是很常见的现象。以下是一些建议，可以帮助你缓解这种不适感：
1、饮用蜂蜜水或姜茶：蜂蜜中的果糖和姜的舒缓特性有助于减轻胃部不适和恶心感。
2、饮食调理：吃一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻和重口味的食物。小份多餐也有助于减轻胃部负担。
3、多喝水：酒精会使身体脱水，所以多喝水是非常重要的。这也有助于加快身体代谢，排出体内的酒精。
4、休息与睡眠：确保充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
5、适当运动：适当的散步或其他轻度运动可以帮助缓解恶心感，但需注意避免剧烈运动。
6、药物治疗：如果恶心感严重，可以考虑使用非处方药如胃药或晕车药来缓解恶心感，但最好在医生的建议下使用。
7、按摩穴位：一些穴位按摩如内关穴等可能有助于缓解胃部不适和恶心感。
如果以上方法无法缓解你的症状，或者症状持续加重，建议尽快就医。宿醉后的不适感有时可能是其他健康问题（如酒精中毒、胃病等）的征兆，所以及时咨询医生是很重要的。此外，长期大量饮酒可能会导致严重的健康问题，建议适量饮酒或考虑戒酒。
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