哭了眼睛肿怎么办

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问题详情：哭了眼睛肿怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

哭了以后眼睛肿胀，主要是因为局部毛细血管扩张充血所引起。可以采取以下方法缓解症状：

1、热敷法：通过热敷有助于扩张血管、改善局部血液循环，从而减轻肿胀症状。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。同时也要注意不可过度揉搓眼部。

2、按摩法：顺着肌肉的走向轻轻按摩肿胀部位及其周围，进行数次之后也能够起到一定的缓解效果。但要注意按摩力度不宜过大，以免加重不适感。

3、冷敷法：可以用毛巾包裹冰块，沿着眼眶进行冰敷降温消肿，这也有助于刺激血管收缩并促进局部血液流通，通常对改善肿胀的症状有一定好处。但同样要注意避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。

4、自然缓解法：哭泣后眼睛肿胀的情况通常会随着时间的推移自行缓解。因此不需要太过担心和紧张，调整情绪转移注意力也有助于减轻肿胀的程度。

除了上述方法外，也可以尝试使用一些具有舒缓作用的滴眼液或冷敷贴等眼科药物来缓解眼部不适。如果眼睛持续不适或者出现其他症状如视力模糊等，建议立即就医。今后应尽量避免长时间哭泣等诱发因素，以保护眼部健康。总之，哭了眼睛肿可以采取多种方法缓解症状，需要根据个人情况选择合适的方式进行处理。

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