月经来可以吃红豆汤吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经来可以吃红豆汤。红豆汤中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以补充身体所需的营养和能量，同时红豆还具有补血、消肿、除湿等功效，对于女性身体健康有一定的好处。
在月经期间，女性身体会出现一些变化，如失血、水肿等，适量食用红豆汤有助于缓解这些症状。红豆汤中的铁元素也有助于补充因月经失血造成的铁元素流失，对于预防贫血有一定的作用。
但是，如果女性本身存在消化不良等问题，食用红豆汤时需要注意适量，以免加重胃肠负担。此外，月经期间应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入。同时，保持良好的作息和心态，有助于身体健康。
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