运动后血压多少正常
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
运动后的正常血压范围因个体差异而异，具体取决于多个因素，如身体状况、年龄、运动类型和强度等。一般而言，正常成年人的血压应在安静状态下的正常范围内，即收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。
对于大多数人来说，轻度运动可能只会使血压短暂上升一点，应在几分钟内恢复到运动前的水平。中等强度运动或剧烈运动后，血压可能会有一定程度的上升，但通常不会超过正常范围。如果在运动后血压持续升高，可能是身体出现异常反应。在这种情况下，建议在安静状态下多次测量血压，以确认是否存在高血压等问题。
请注意，以上仅为一般性建议。对于具体的血压情况，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。如果存在持续的血压问题或其他健康疑虑，请及时就医。此外，运动时要注意适度、适量，并根据个人身体状况进行适当调整。
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