高烧过后吃什么好

426次浏览・5月前

问题详情：高烧过后吃什么好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

高烧过后，身体需要恢复元气，饮食应以清淡、易消化、营养均衡、温和的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、清淡的汤类食物：如菜汤、鱼汤等，这些汤类食物既容易消化，又含有丰富的营养，可以补充身体的水分和营养，有助于身体的恢复。

2、软质食物：如粥、面条、饺子等软质食物，既营养丰富，又容易消化，可以避免对胃肠道造成过大的刺激。

3、新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。例如，西红柿、胡萝卜、青菜、苹果、梨等。

4、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋羹等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于身体的修复。

5、温和的食物：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对胃肠道造成刺激，影响身体的恢复。

此外，高烧过后还需要多喝水，补充身体的水分，促进新陈代谢。同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现持续的身体不适或食欲不振等症状，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有