晚上睡觉老是做梦什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上睡觉老是做梦可能有多种原因，主要包括生理性原因和病理性原因。
1、生理性原因：主要与精神压力、社会应激等环境因素有关。当白天面临过大的压力或受到惊吓时，可能会在睡眠时做梦。此外，睡前受到刺激或疲劳过度也可能导致睡眠过程中做梦。保持良好的睡眠环境，避免过度劳累和压力过大有助于缓解这种情况。每个人的睡眠质量、睡眠周期时间不尽相同，不需要特别干预治疗，可以尝试保持愉悦心情、适度增加户外活动有助于缓解睡觉做梦现象。
2、病理性原因：当患某些疾病如脑血管疾病等也会引起夜间多梦症状时，需要根据伴随症状和既往病史及时进行检查、评估和治疗。如果出现认知功能异常或其他明显不适感等情况应及时就诊神经科进行系统评估并积极治疗相关疾病以改善症状。如有神经系统或脑组织的异常性病变也要采取相应的治疗方案来缓解做梦症状。此外，精神疾病如焦虑症、抑郁症等也会导致夜间做梦频繁，需要在医生的指导下进行药物治疗和心理治疗等。如果做梦影响到睡眠质量和生活质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助。在治疗期间可以积极参加锻炼和娱乐活动转移注意力减轻焦虑抑郁情绪并积极配合医生治疗以尽快改善病情恢复正常的睡眠状态。日常生活中应保持良好的生活习惯注意避免睡前情绪过度兴奋。如有特殊疾病因素还需要结合实际情况进行调理和治疗，减少睡觉做梦的现象提高睡眠质量。
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