经期间肚子疼怎么办
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问题详情：经期间肚子疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期期间出现肚子疼，也就是常说的痛经，是一种常见的现象。以下是一些缓解经期肚子疼的方法：
1、注意保暖：尤其注意腹部保暖，避免受风、受凉，避免进食生冷食物等。可以多喝热水或生姜红糖水等，有助于缓解腹痛。
2、热敷：可以使用暖宫贴或热水袋等物品热敷腹部，有助于缓解腹痛。
3、按摩：可以轻轻按摩腹部，或用中医穴位按摩的方法缓解疼痛。但要注意力度和方法，避免过度按摩引起不适。
4、调整饮食：避免摄入生冷、辛辣、刺激性的食物，多摄入温热、清淡的食物。可以适当进食一些含铁、蛋白质等营养成分丰富的食物，如红枣、桂圆等。
5、休息与运动：经期期间要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。可以适当进行散步等轻度运动，有助于缓解腹痛。
6、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬等止痛药。
如果痛经症状持续严重或伴有其他不适，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。另外，每个人的身体状况不同，对于痛经的缓解方法也可能会有所差异，因此需要根据个人情况选择适合自己的方法。
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