刷牙应该刷舌头吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
刷牙时应该刷舌头。人的口腔是一个复杂的微生态环境，舌苔和舌背黏膜非常容易积聚食物残渣和软垢。因此，刷牙时适度刷舌头可以保持口腔清洁，避免口臭和口腔异味。但是需要注意以下几点：
1、力度要轻：刷舌头时不需要过度用力，轻轻刷几下即可。过度用力可能会损伤舌头表面，引起不适。
2、选择软毛牙刷：为了避免对舌头造成损伤，建议使用软毛牙刷。硬毛牙刷可能会导致舌头疼痛或损伤。
3、注意频率：不必每次刷牙都刷舌头，每天刷一次即可。过度清洁舌头可能会造成舌背的乳头损伤，影响味觉和食欲。
总的来说，刷牙时刷舌头有助于保持口腔清洁和健康，但需要注意力度和频率，避免过度清洁导致的损伤。
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