血压最高值160是不是很危险怎么控制

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问题详情：血压最高值160是不是很危险怎么控制？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压最高值达到160mmHg属于高血压二级水平，存在一定程度的风险。这种情况下，建议在医生的指导下进行综合治疗和生活方式调整来控制血压。以下是一些控制血压的方法和建议：

1、调整饮食：饮食上以低盐、低脂、高纤维食物为主，尽量避免辛辣油腻食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，有利于血压的控制。

2、改善生活习惯：平时需要注意作息规律，避免过度劳累和精神压力过大。戒烟戒酒，适当进行锻炼也有助于血压控制。特别是有氧运动，如快走、游泳等。适度运动可以有助于降压，调整作息习惯。定期自我监测血压也很重要，及时发现血压升高迹象并及时采取行动。

3、药物治疗：当血压达到二级水平时，通常需要药物治疗。建议在医生的指导下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂或血管紧张素转换酶抑制剂等。同时，要定期到医院进行检查和调整药物剂量，以保持良好的治疗效果。降压药物的使用和调整应在医生指导下进行，不应擅自调整剂量或更换药物种类。在治疗过程中保持良好的心态非常重要，以避免焦虑和情绪波动。高血压是需要长期管理的疾病，遵循医生的建议并积极配合治疗才能更好地控制血压。寻求专业医生的帮助和指导是至关重要的。根据个人的健康状况和具体情况，医生会制定最合适的降压方案和生活方式调整建议。保持积极的心态和良好的生活习惯对于控制高血压非常重要。

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