赤小豆芡实红薏米茶能减肥吗
216次浏览・1月前
问题详情：赤小豆芡实红薏米茶能减肥吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
赤小豆芡实红薏米茶对于减肥有一定的辅助作用，但不能直接减肥。
赤小豆、芡实、红薏米都属于高营养物质的食材，含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维等，且具有一定的利尿除湿效果。通过饮用赤小豆芡实红薏米茶，可以一定程度上促进人体新陈代谢，帮助排出体内多余的水分和湿气，有助于体重的减轻。
然而，减肥不能单纯依赖某种食物或饮品，还需要结合科学的饮食加上合理的运动来进行。建议保持均衡的饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，同时适当进行运动，如跑步、游泳等，以消耗体内的能量，达到减肥的目的。
总之，赤小豆芡实红薏米茶可以作为减肥的辅助饮品，但要保持合理的生活方式，才能达到最佳的减肥效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有