钙和鱼肝油什么时间吃

关于钙和鱼肝油的服用时间，可以考虑以下几个时段：

1、早晨和晚上睡前：在这两个时段，人体的血钙水平会相对比较低，这时补充钙质更易吸收。具体来说，早餐后和临睡前服用都是不错的选择。值得注意的是，如果是碳酸钙类型的钙剂，更适合在餐后服用，以减少对胃部的影响。

2、鱼肝油：对于鱼肝油的最佳服用时间，一般建议是在餐后半小时到一小时之间服用。这样更有利于药物的吸收和利用。早上吃完早餐后一次和晚餐后一次都可以作为参考的用药时间。婴幼儿对于吸收效率和剂量的选择，还建议遵循医嘱服用以确保最佳效果和安全性。一般来说，建议在出生一个月后开始补充鱼肝油。在夏季或户外活动较多时，可以适当减少用量或暂停服用。如果本身患有一些特殊疾病如肝炎等，则需要在医生的指导下进行补充。

总的来说，钙和鱼肝油的服用时间应根据具体情况而定。建议遵循医生或营养师的建议，以确保药物的最佳吸收效果和安全性。此外，无论服用何种药物或营养补充剂，都应遵循医嘱或说明书上的剂量要求，避免过量摄入。