为什么躺着看书会近视

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问题详情：为什么躺着看书会近视？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

躺着看书可能导致近视的原因主要有以下几点：

1、躺着看书时，眼睛与书的距离可能不太合适，导致眼睛处于紧张状态，容易感到疲劳。长时间这样看书，容易导致近视。

2、躺着看书时，很难保持正确的用眼姿势和距离，这可能会导致眼睛长时间处于不良的工作状态，从而增加近视的风险。特别是青少年和儿童的眼睛发育尚未成熟，更容易受到影响。

3、躺着看书时，光线照射的角度可能不合适，这也可能对视力产生不良影响。特别是在夜间躺着玩手机时，屏幕光线近距离刺激眼睛，容易造成眼部疲劳，长期这样容易导致近视的发生或加重近视程度。此外，阅读环境的照明不足也可能加剧这种情况。

因此，为了保护视力，建议避免躺着看书或玩手机。日常应注意保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间连续用眼，并注意保持适当的照明条件。如果感到眼部疲劳或出现近视症状，应及时休息并考虑是否需要就医。

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