老是恶心头晕怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常感到恶心和头晕可能由多种原因引起，包括但不限于低血糖、贫血、低血压、颈椎病等。为了解决这个问题，您可以采取以下措施：
1、调整饮食：确保摄入足够的营养，尤其是铁元素和蛋白质。避免过度饥饿或暴饮暴食，保持血糖稳定。
2、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。尽量维持固定的作息规律，有助于身体适应。
3、运动锻炼：适度的运动有助于提高身体素质和免疫力。但需注意避免长时间保持同一姿势，以防颈椎病发生。
4、放松心情：学会放松自己，避免过度压力，可以尝试一些冥想或深呼吸来缓解紧张情绪。
5、测量体温和血压：确认是否存在体温异常和血压问题。如有异常，应及时就医检查。
6、求助医生：如果恶心和头晕症状持续不减或者加重，建议尽快就医。医生会根据您的症状和体征进行相应的检查，以确定病因并给出治疗方案。
7、注意药物使用：某些药物可能导致恶心和头晕等副作用，如有疑虑，请咨询医生。
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