遗传性高血压应该注意什么

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问题详情：遗传性高血压应该注意什么？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

遗传性高血压是一种与基因密切相关的慢性疾病，患者需要注意以下几个方面：

1、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯有助于控制血压。

2、合理饮食：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则。减少钠盐的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等富含钾离子的食物。避免暴饮暴食，保持体重在健康范围内。

3、适当运动：根据自身情况选择适当的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压，提高身体素质。

4、监测血压：定期监测血压，及时发现血压变化，以便及时采取措施。

5、避免诱因：避免过度劳累、情绪激动等可能引发血压波动的因素。

6、药物治疗：在医生的指导下按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。定期就医进行体检和咨询医生，根据医生的建议调整治疗方案。

7、减轻压力：学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力，改善高血压症状。

8、避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒可能导致血管收缩，进而引起血压升高。

9、保持良好心态：保持积极、乐观的心态有助于应对高血压带来的困扰和挑战。

总之，遗传性高血压患者需要积极采取措施控制血压，保持良好的生活习惯和心态，遵循医生的建议进行治疗和管理。只有这样，才能有效减少高血压对健康的危害。

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