经常出现头晕怎么办
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问题详情：经常出现头晕怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常出现头晕，可以采取以下措施：
1、改善生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜，调整不良坐姿和睡姿。保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。注意饮食清淡，营养均衡，避免摄入过多辛辣、刺激的食物。
2、进行锻炼：适当进行锻炼，如散步、游泳等，可以改善头部缺氧状态，缓解头晕的症状。但如果运动过程中出现气喘等明显不适，需要及时停止休息，以避免造成缺氧反应加重。
3、按摩头部穴位：轻轻按摩太阳穴和头顶部穴位可以促进血液循环，缓解由于脑部缺氧引起的头晕症状。同时，适当按摩颈部肌肉和穴位也可以缓解颈部肌肉紧张引起的头晕症状。
4、检查和治疗：如果头晕症状持续存在或加重，建议及时就医检查血压、血糖等是否正常。如果存在贫血症状，也需要查明贫血原因并采取相应的治疗措施。同时，可以检查颈椎是否有问题，并进行对症治疗。医生可能会给予相应的药物来缓解症状，比如非甾体类抗炎药或抗晕药物等。在治疗期间应严格按照医生的指导服用药物，避免自行增减药量或停药。
总之，经常出现头晕需要从改善生活方式、进行锻炼、按摩头部穴位等方面入手。如果症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医并严格按照医生的指导进行治疗。
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