薏米柠檬水的功效与作用是哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
薏米柠檬水具有多种功效与作用，包括：
1、利水渗湿：薏米具有利水渗湿的功效，有助于消除水肿，排出体内多余水分。同时，柠檬中的柠檬酸也有助于促进新陈代谢，有助于消除体内垃圾和毒素。
2、美白养颜：柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抑制黑色素形成、淡化色斑和美白肌肤。薏米的甘露醇成分对排毒大有助益，能够减轻肌肤负担，使肌肤变得更加光滑细腻。
3、清热解毒：薏米柠檬水能够清热解毒，尤其对于湿热体质的人群有良好的调理作用。夏季饮用薏米柠檬水有助于消暑降温。
4、增强免疫力：薏米柠檬水中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5、促进消化：薏米柠檬水具有促进消化的作用，有助于缓解消化不良、胃痛等问题。
6、帮助减肥：薏米柠檬水有助于消除体内多余脂肪，对于减肥人士来说是一种理想的饮品。
请注意，薏米柠檬水虽好，但也要适量饮用。每个人的体质不同，反应也会有所差异。如果出现任何不适，应立即停止饮用并咨询医生。
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