经期体重增加多久能恢复

经期体重增加的恢复时间因个体差异而异。一般来说，经期体重增加的现象主要是由于体内水分滞留和水肿引起的，属于正常的生理反应。随着月经来潮和激素水平的变化，这种症状通常会逐渐缓解。

一般来说，月经来潮后，水肿和体重增加的现象可能会在一周左右逐渐恢复正常。然而，每个人的身体状况和生理反应不同，恢复时间可能会有所差异。有些人可能会在几天内恢复正常体重，而有些人可能需要更长的时间。

为了促进恢复，建议经期女性保持良好的生活习惯和饮食习惯，如保持良好的作息时间、避免熬夜、保持良好的心态等。此外，适量运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解水肿和体重增加的现象。

总之，如果经期体重增加是由于正常的生理反应引起的，那么通常在月经来潮后一周左右会逐渐恢复正常。但如果持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医咨询专业医生。