手淫过多怎么样

手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体和心理健康并没有负面影响。然而，过度手淫可能会导致一些不良后果。以下是过度手淫可能带来的一些负面影响：

1、身体健康：过度手淫可能会导致生殖器官过度刺激和疲劳，增加生殖器官炎症的风险。长期过度手淫还可能对性功能造成一定的影响，例如射精过快或勃起问题。此外，长时间保持同一姿势进行手淫可能会导致肌肉疲劳和不适。

2、心理健康：过度手淫可能导致心理上的依赖和成瘾性。频繁追求手淫可能会忽视其他重要的社交活动和兴趣爱好，影响日常生活和人际关系。过度手淫还可能增加焦虑、抑郁等心理问题的风险。

因此，建议适度控制手淫的频率和时长，保持健康的生活方式。如果手淫行为对自己造成了困扰或不适，建议及时寻求医疗或心理咨询师的帮助。同时，也可以寻求其他有益身心健康的娱乐活动，如运动、社交等，以平衡身心状态。