头痛22年了现在更严重了怎么办

头痛了22年且现在情况更严重，这是一个需要重视的健康问题。以下是一些建议：

1、立即就医：长期的头痛可能是某种疾病的症状，而且随着时间推移症状加重，可能存在健康风险。应该尽快寻找专业医生进行检查，通过综合评估和诊断来确定头痛的原因。

2、进行全面的医学检查：医生可能会建议进行一系列检查，如脑部扫描、血液测试等，以便准确诊断病因。

3、遵循医生建议：根据医生的建议进行治疗。这可能包括药物治疗、物理治疗、改变生活方式等。一定要按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。

4、注意生活方式调整：保持健康的生活方式有助于缓解头痛。例如，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；避免过度疲劳和压力；避免过度摄入酒精、咖啡因等刺激性物质；保持饮食均衡等。

5、心理调适：长期头痛可能带来心理压力，需要进行心理调适，如通过放松训练、认知行为疗法等缓解压力。

6、寻求专业机构帮助：如果头痛严重影响到日常生活，可以考虑寻求专业的头痛治疗机构或疼痛管理中心的帮助。

最后，请保持积极的心态，与医生保持良好的沟通，共同寻找最佳的治疗方案。祝早日康复。