颈椎很痛怎么办
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问题详情：颈椎很痛怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
颈椎很痛，可以采取以下方法缓解疼痛：
1、改善不良坐姿：避免长时间低头看手机或电脑，选择有靠背的座椅，并在工作间隙适当活动颈部。睡觉时避免枕头过高或过低，保持颈椎的正常生理曲度。
2、热敷：可以用热毛巾或热敷袋对疼痛部位进行热敷，有助于改善血液循环，缓解疼痛。
3、按摩：对颈部进行适度的按摩可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4、运动：适当进行颈部运动，如颈部伸展运动、颈部肌肉锻炼等，可以增强颈部肌肉的力量，减轻颈椎压力。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以按照医嘱使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
6、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，也有助于缓解颈椎疼痛。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不断或者伴随其他症状（如头晕、手臂麻木等），建议咨询医生或物理治疗师，以获取更专业的建议和治疗方案。
总之，颈椎疼痛需要根据具体情况采取综合治疗措施，结合改善生活习惯、药物治疗、物理治疗和运动康复等方法，可以有效地缓解颈椎疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
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