脚痛按哪里就可以缓解疼痛

754次浏览・10月前

问题详情：脚痛按哪里就可以缓解疼痛？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脚痛时，可以通过按摩一些特定的穴位和区域来缓解疼痛感。以下是一些可以尝试的按摩部位：

1、太冲穴：位于脚背侧部，第一和第二跖骨结合部前方的凹陷处。按摩此穴位可以缓解足部疼痛、麻木等症状。

2、申脉穴：位于脚外侧，外踝下方凹陷处。按摩此穴位有助于缓解脚部肿胀和疼痛。

3、公孙穴：位于足弓内侧，第一跖骨基底部的凹陷处下方。按摩此穴位可以帮助缓解足部肿胀和足部疲劳。

4、照海穴：位于脚踝内侧下方凹陷的地方。用双手反复搓揉，可帮助缓解脚部酸痛的症状。另外按压合谷穴和昆仑穴也可以缓解脚部疼痛。合谷穴位于拇指和食指之间的肌肉隆起处，而昆仑穴位于脚踝的外侧突出点上。

在进行按摩时，可以使用拇指或按摩器具轻柔地进行按压和摩擦，以产生疼痛和僵硬的缓解感。此外还可以配合使用一些温热的湿敷或使用抗炎药物等，来提高疼痛缓解的效果。但请注意，按摩力度不宜过大，以免加重疼痛或造成损伤。如果脚部疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以确定疼痛的具体原因并进行相应的治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有