躺着腰就不疼坐起来就疼啦是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
躺着腰不疼坐起来就疼痛可能有以下几种原因：
1、腰背肌肉力量较弱：在平躺的时候可以使腰部肌肉充分放松，如果腰部肌肉力量较弱，在坐起的时候就会感觉到疼痛。平时可以通过做腰部肌肉功能锻炼来改善这种情况。
2、腰椎稳定性较差：腰椎稳定性较差可能是由于长期从事弯腰、负重等高强度的体力劳动，容易导致关节松弛。平时要注意多休息，适当做局部的热敷、按摩或腰部的活动来促进腰部肌肉的活动性和改善腰部的血液循环。也可以采用局部针灸或烤灯等理疗的方法缓解腰部的疼痛。平时要避免过度劳累，避免着凉等。
3、骨质疏松症：骨质疏松症会明显影响到全身关节的活动以及承受能力。中老年群体需要口服钙补充剂药物和适当地增强户外活动进行身体锻炼来促进机体恢复改善骨质疏松的症状。通过口服钙补充剂药物能预防体内钙流失引起的其他不适症状出现。适当地锻炼能够提高机体对钙的吸收以及对关节的保护作用。除了以上的措施外，生活中注意保持良好的饮食和生活习惯也很重要。平时可以多吃高钙食物，如牛奶、鸡蛋等，避免着凉和劳累等。
总的来说，腰部疼痛的原因比较复杂，需要结合具体情况进行分析和判断。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。
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