益生菌空腹还是饭后吃
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问题详情：益生菌空腹还是饭后吃？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
益生菌通常建议饭后服用，这样可以更好地发挥其作用。以下是关于益生菌在空腹和饭后服用的讨论：
1、饭后服用：大部分益生菌建议在饭后服用，尤其是饭后半小时左右。这样有助于益生菌与食物一同进入胃肠道，增加益生菌在胃肠道内的停留时间，从而更好地发挥调节肠胃功能的作用。同时，食物还能帮助中和胃酸，减少对益生菌的破坏。
2、空腹服用：某些特定情况下，也可以空腹服用益生菌。例如，当需要使用特定药物时，有时需要在空腹状态下服用益生菌以减少药物对胃肠道的影响。然而，空腹服用益生菌可能会受到胃酸的影响，因此并不推荐常规空腹服用。
总之，饭后服用益生菌更有利于其发挥调节肠胃功能的作用。此外，服用益生菌时还需要注意水温，避免高温，以免降低益生菌的活性。请注意，如有任何关于服用益生菌的疑问或特殊需求，建议咨询医生或专业人士的建议。
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