长时间坐着对颈椎的危害19

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问题详情：长时间坐着对颈椎的危害19？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长时间坐着对颈椎的危害主要表现在以下几个方面：

1、导致颈椎肌肉劳损：长时间保持一个姿势，肌肉会发生适应性变化，可能会缩短颈椎的肌肉耐力。从而导致肌肉痉挛，可能会进一步加速颈椎退化的速度，最终导致颈椎疾病的形成。

2、改变颈椎生理曲度：长时间坐着会使颈椎的正常生理弯曲逐渐改变，原本向前凸的颈椎会随着长时间的久坐逐渐向后凸，进而引发颈椎劳损问题。这种情况会导致颈椎骨之间的摩擦增大，进而引发疼痛等问题。此外，这种变化还会压迫周围的神经和血管，引发多种症状。比如压迫神经根会产生相应的神经根支配区的疼痛麻木等症状。

3、导致颈椎疾病复发或加重：对于已经确诊有颈椎病的患者，长时间坐着只会使颈椎发病的可能性增加。因为在长时间保持坐姿的过程中，颈椎一直处于压力较大的状态，颈椎的肌肉和神经也会受到压迫和刺激，进而使颈椎病复发或加重。因此，久坐对于颈椎的健康是极为不利的。

因此，为了保护颈椎的健康，应避免长时间久坐，时常站起来活动身体并进行必要的拉伸运动来保持肌肉活力。如有相关不适的症状应及时前往医院治疗，避免耽误病情发展。

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