慢性胃炎吃什么调理

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问题详情：慢性胃炎吃什么调理？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

慢性胃炎的调理主要包括饮食和生活习惯两个方面。在饮食方面，以下是一些建议：

1、营养均衡：慢性胃炎患者需要注意饮食的均衡搭配，适量摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。建议食用瘦肉、鱼、禽肉、蔬菜、水果等食物，以补充身体所需的营养。

2、饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。

3、避免刺激性食物：避免食用过酸、过辣、过硬、过冷等刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免刺激胃黏膜，加重炎症。

4、多吃易消化的食物：如稀饭、面条、软饭、新鲜蔬菜和水果等，这些食物容易消化，有助于减轻胃肠负担。

5、烹饪方式：尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方式，避免油炸、煎等难以消化的烹饪方式。

6、食疗方案：可以适量食用红枣、山药、扁豆等具有健脾养胃作用的食物，有助于胃黏膜的修复。此外，可以尝试一些食疗方案，如小米粥、南瓜粥等，也有助于缓解胃炎症状。

除了饮食调理，慢性胃炎患者还需要注意保持良好的生活习惯，如避免熬夜、保持良好的心态、适当运动等。如果胃炎症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。

以上建议仅供参考，具体的饮食和生活习惯调整还需要根据个人的健康状况和医生的建议来进行。

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