失眠对身体有什么坏处
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
失眠对身体有多种坏处，主要包括以下几个方面：
1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，从而更容易受到病毒和细菌的感染。
2、精神状态受影响：失眠会影响精神状态，使人难以集中精力，出现记忆力下降的情况。失眠者可能会出现白天疲倦、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作效率。
3、情绪问题：失眠会导致情绪不稳定，容易焦虑和烦躁。长期的失眠可能会加重情绪波动，甚至引发抑郁症等心理问题。
4、身体机能紊乱：失眠可能会影响身体的激素分泌和其他重要机能，如心率、血压等。长期的失眠可能导致心血管疾病的风险增加。
5、消化问题：失眠还可能影响消化功能，可能导致肠胃问题，如胃溃疡、慢性胃炎等。这是因为失眠会导致神经紧张，从而影响肠胃的蠕动和消化液分泌。
6、皮肤问题：失眠对皮肤健康也有负面影响，可能导致皮肤老化加速，出现皮肤干燥、弹性差等问题。这是因为失眠会影响血液循环和皮肤细胞的修复活动。
总之，失眠对身体的危害是多方面的，可能会影响身体健康、心理状态以及日常生活和工作效率等。因此，如果出现失眠症状，建议及时就医并寻求专业的治疗和建议。
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