憋尿后一直尿频怎么办
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问题详情：憋尿后一直尿频怎么办？
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汪隆旺 副主任医师 泌尿外科
南昌大学第一附属医院三甲
憋尿后一直尿频，可能是由于尿液刺激尿路而引起的一种生理反应，也可能是由于尿路感染或其他健康问题引起的。以下是一些建议的应对措施：
1、及时排尿：避免再次憋尿，尽可能及时排尿，减少尿液对尿路的刺激。
2、增加饮水量：适当多喝水以增加尿量，帮助冲洗尿路，缓解尿频的症状。
3、观察症状：如果尿频的症状持续加重或伴随其他症状（如尿急、尿痛等），建议及时就医。
4、保持私处卫生：注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生。
5、饮食调理：避免摄入过多刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辣椒等，以免加重尿频的症状。
6、就医检查：如果尿频症状持续不减或加重，建议及时就医进行尿常规检查、泌尿系统彩超等相关检查，以排除尿路感染或其他疾病的可能。
7、心理调适：有时候心理压力也会导致尿频，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以缓解压力。
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