打球摔伤膝盖后要冰敷多久
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问题详情：打球摔伤膝盖后要冰敷多久？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
打球摔伤膝盖后，冰敷的时间应根据具体伤势和医生的建议来确定。一般而言，在受伤后的头24小时内，冰敷可以有效地减轻肿胀和疼痛。每次冰敷的时间可以从大约十五到二十分钟开始，然后逐渐增加到一个更舒适的时间段。在某些情况下，例如中度至重度的扭伤或其他严重伤害时，建议可以多次进行冰敷，每次间隔一段时间。但是，重要的是不要连续长时间冰敷，以免导致局部组织过度冷却或损伤。
具体应结合自身对疼痛和肿胀的感受来适当安排时间进行冰敷，如果有疑虑或者不确定，应及时咨询医生。对于运动伤害的治疗，不仅冰敷可以帮助缓解疼痛和肿胀，同时还要注意适当休息受伤部位。
需要注意的是，冰敷时可以选择使用冰袋或冰毛巾等物品进行冷敷，并应注意控制温度和时间，避免过度冷却导致局部组织损伤。如果伤势严重或疼痛持续不减，应及时就医寻求专业医生的帮助和治疗建议。
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