跑步小腿前面骨头疼是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
跑步时小腿前面骨头疼可能有以下几种原因：
1、胫骨骨膜炎。这多由于平时锻炼较少，突然跑步引起胫骨前肌过度牵拉，局部压力增大，引起骨膜出现反应性炎症。通常休息后可缓解，若症状较重，则需要采取局部外敷扶他林乳膏、局部封闭注射等治疗措施缓解疼痛。同时应增加休息时间，避免过早、过量活动加重疼痛反应。
2、疲劳骨折。这类疼痛可能是由于小腿受到过大的负荷应力或长期的劳损导致的，在跑步时尤其明显。可以通过局部制动、休息、外用药物等方法进行治疗。如果情况严重，需要及时去医院拍片检查并采取相应的治疗措施。
3、运动过于剧烈。突然剧烈的跑步运动可能导致肌肉韧带疲劳，产生乳酸过多并堆积在小腿部位，从而引起疼痛。在这种情况下，需要充分休息并局部热敷以缓解疼痛。建议避免在短时间内进行过于剧烈的运动，要循序渐进地增加运动量。
除以上常见原因外，还可能有其他原因导致的跑步时小腿前面骨头疼的症状，例如骨质疏松、肿瘤等。如果疼痛长时间没有缓解或加重，建议及时就医以确定疼痛的原因并进行治疗。在出现疼痛后也需要重视休息和调整运动计划，避免过度劳累和再次损伤。
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