月经来了可以喝甘蔗汁煮姜水吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性可以适量饮用甘蔗汁煮姜水。
甘蔗汁富含糖类、氨基酸、维生素等营养成分，具有滋补作用，可以补充身体所需的营养和能量。而姜含有多种生物活性物质，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。在月经期间，女性的身体需要保暖，适当喝一些甘蔗汁煮姜水可以促进血液循环，缓解月经期间的疼痛。此外，姜还可以帮助消化和吸收食物中的营养物质，有助于改善食欲和消化问题。同时也要注意，喝甘蔗汁煮姜水不能过量，特别是在月经期间要尽量避免摄入生冷、刺激性的食物，如冷饮等。
总之，适量饮用甘蔗汁煮姜水对经期女性是有益的。但每个人的体质不同，如果出现任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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