颈椎病犯了怎么缓解

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问题详情：颈椎病犯了怎么缓解？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎病犯了，可以通过以下几种方式来缓解：

1、休息：首先要避免久坐、长时间低头等动作，尽量让颈椎得到充分的休息，避免过度劳损。

2、物理治疗：比如热敷颈部肌肉，能够缓解肌肉紧张和疼痛。也可以采取按摩的方式，放松颈部肌肉。同时，适当的颈部运动如颈部伸展运动等，也有助于缓解颈椎压力。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物如布洛芬等缓解疼痛。如果伴有炎症症状，还可以使用消炎药物如塞来昔布等。此外，外用膏药也能起到缓解疼痛的作用。

4、饮食调理：吃一些富含钙、蛋白质和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝脏等，有助于颈椎病的缓解。同时避免饮酒和食用过于辛辣、油腻的食物。

5、睡眠调整：睡眠时应选择合适的枕头，不宜过高或过低，这有助于保护颈椎。

6、心态调整：保持愉快的心情，避免因情绪波动而加重颈椎病的症状。

如果采取上述方法后颈椎病症状仍然持续或加重，建议及时就医进行专业治疗。医生会根据病情进行个性化的治疗方案，可能包括更高级的物理疗法、药物治疗或手术治疗等。同时请注意，任何药物和治疗都需要在医生的指导下进行，不建议自行购药或治疗。

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