多动症孩子吃什么好

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问题详情：多动症孩子吃什么好？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

多动症的孩子饮食应该以营养均衡为主，以下是一些建议的食物：

1、富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、瘦肉、豆类等，有助于改善神经传导物质的合成，有助于多动症孩子的恢复。

2、富含铁的食物：如动物肝脏、血制品等，有助于促进机体代谢。缺铁性贫血可能会影响孩子的情绪和行为，补充铁元素有利于改善多动症状。

3、富含锌的食物：如牡蛎、花生、核桃等坚果类食物，锌对于维持人体正常生理功能有着重要作用，有助于改善多动症孩子的情绪不稳定等症状。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、青菜、苹果等，这些食物含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，对孩子的成长发育非常有益。此外新鲜蔬菜和水果有助于缓解压力，改善情绪不稳定等症状。

5、其他食物：如牛奶等富含钙的食物也有助于多动症孩子的恢复。有些研究显示钙质和维生素D摄入量的充足程度会影响到大脑信息的接收和传递工作正常运行状况，适量补充钙质有助于缓解多动症状。

除了饮食调整外，还需要注意避免过度食用高糖、高脂肪的食物和碳酸饮料等刺激性食物。家长可以引导孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时也要在医生的指导下进行心理和行为治疗。如果孩子的症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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