来月经有血块怎么调理

459次浏览・5月前

问题详情：来月经有血块怎么调理？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经时出现血块可能是由于多种原因导致的，如血液循环不良、内分泌失调等。为了调理这一问题，可以尝试以下方法：

1、注意保暖：避免在月经期间受凉，特别是小腹部位，避免长时间处于空调房内。外出时，可以携带暖宝宝或热水袋等保暖工具，保持身体温暖有助于改善血液循环。

2、调理饮食：多吃含铁和维生素E丰富的食物，如菠菜、鱼类等。同时，多摄入优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等。避免摄入过多生冷食物和辛辣刺激性食物。

3、养成良好的生活习惯：避免熬夜，保持良好的作息习惯。适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和改善内分泌。

4、保持心情愉悦：避免情绪波动过大，可以通过听音乐、冥想等方式舒缓情绪。

5、中药调理：可以在中医师的指导下，使用一些活血化瘀的中药或中成药进行调理。

6、妇科检查：如果长时间出现月经有血块的情况，建议及时到医院进行妇科检查，了解子宫及卵巢的健康状况，以排除疾病因素。

7、注意月经卫生：保持外阴清洁，避免使用不洁净的卫生用品。

总之，调理月经血块需要从多方面入手，包括保暖、饮食、生活习惯、心情、中药及妇科检查等。如情况严重或持续时间长，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有