嗳气闹肚子吃什么能好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
嗳气（即打嗝）和闹肚子（可能是指腹泻或肠胃不适）通常与消化系统问题有关。以下是一些建议的食物和措施，可以帮助缓解这些症状：
1、饮食调整：
对于肠胃不适，可以选择低脂、低纤维、易消化的食物，如稀饭、面条、燕麦、蒸蔬菜等。
避免油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免加重症状。
少量多餐，避免一次性摄入过多食物。
2、温热食物：可以尝试一些温热的液体，如温开水、热茶等，有助于舒缓胃部不适。
3、药物治疗：如果嗳气和闹肚子的症状较为严重，可以考虑使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物。但请务必在医生的建议下使用，不要随意自行购药。
4、补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻等症状。可以尝试一些含有益生菌的食品，如酸奶等。
5、水分补充：腹泻可能会导致身体失去大量水分，因此要注意补充水分，避免脱水。
6、休息和睡眠：保持良好的作息，充足的休息和睡眠有助于身体恢复。
请注意，以上建议仅供参考。如果嗳气和闹肚子的症状持续不减或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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