骑单车消耗卡路里是多少

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问题详情：骑单车消耗卡路里是多少？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

骑单车消耗的卡路里数量取决于骑行的强度、持续时间以及个人的体重等因素。

一般来说，如果以低于每小时六公里的时速骑行单车，大约每半小时可以消耗大约一百二十千卡的卡路里。如果是山地单车骑行或爬坡等高强度骑行，则消耗的卡路里更多。根据数据，骑单车四十分钟，可以燃烧大约两百五十卡路里左右的能量。此外，如果以每小时骑行十公里的速度骑行单车半小时左右，大约可以消耗二百至三百的卡路里热量。但具体数值会因个体差异而有所不同。总的来说，根据专业资料显示，骑单车一小时消耗的卡路里大约在三百至五百之间。如果想精确了解自己的卡路里消耗情况，可以使用专业的健身APP进行监测记录。

因此，可以根据骑单车的速度、时间以及个人体重等信息大致推算出消耗的卡路里数量。

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