来月经能剧烈运动吗

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问题详情：来月经能剧烈运动吗？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经期间不适宜进行剧烈运动。主要原因如下：

1、女性在月经期间需要注意休息和保养身体，不宜过度疲劳。

2、在月经期间，女性的身体可能会相对虚弱，自身免疫力和抵抗力也可能下降，体质敏感的女性在进行剧烈运动时可能出现心慌气短的现象。剧烈运动可能导致月经出血量增多或者出现月经紊乱的现象。特别是在前三天，月经出血量较多，如果此时进行剧烈运动可能导致身体不适。虽然适当的运动有助于经血排出，但需要避免剧烈运动。在月经期间，运动应以舒缓为主，如散步等轻量运动。

因此，建议在月经期间避免剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜劳累，有助于身体的恢复。如有任何不适或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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