乙肝病人平常吃什么会对身体好一点
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徐启桓 主任医师 感染性疾病科
中山大学附属第三医院三甲
乙肝病人平常的饮食应该以营养均衡、易消化、富含维生素和蛋白质为主，这样对身体比较好。以下是一些建议：
1、高蛋白食物：如豆制品、奶制品、鱼肉等，可以提供充足的蛋白质，有利于肝细胞的修复和再生。
2、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、青菜等，含有丰富的维生素和矿物质，可以保护肝脏功能，增强身体免疫力。
3、低脂低盐饮食：避免高脂饮食导致的脂肪肝和加重肝脏负担。
4、适量摄入菌类食物：如香菇、木耳等，有助于增强免疫力。
5、适量饮茶：如绿茶、红茶等，有助于清热解毒、消食解酒等作用。但避免过量饮用浓茶。
6、饮食规律：保持定时进餐的习惯，避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激、油腻的食物对肝脏造成损伤。同时戒烟限酒。
除了饮食调整外，乙肝病人还需要保持良好的生活习惯，如保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。同时按照医生的建议进行治疗和随访。如果出现病情加重或其他异常症状，应及时就医。此外，要避免与他人共用可能刺破皮肤的用具，如牙刷等。注意个人卫生和家庭卫生也很重要。具体的饮食方案应根据个人情况制定，并在医生的指导下进行。
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