脚骨折吃什么
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问题详情：脚骨折吃什么？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚骨折后，患者需要吃一些有助于骨折愈合和恢复的食物。主要包括：
1、高蛋白食物：如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，这些食物有助于身体补充蛋白质，促进骨折部位的愈合。
2、高钙食物：如牛奶、虾皮等，钙是骨骼的主要成分之一，有助于骨骼的生长发育。此外，还需要适当补充维生素D，以帮助钙的吸收。
3、蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，特别是维生素C，有助于促进骨胶原的合成，进而促进骨折愈合。例如，猕猴桃、橘子等水果都是维生素C的良好来源。
4、坚果类食物：如核桃、杏仁等，它们富含微量元素和矿物质，有助于骨折的恢复。
同时，也要注意避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免引发身体不适。此外，为了保持健康的生活方式，还需要进行适当的运动和充足的休息。在骨折恢复期间，如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。
请注意，骨折的愈合过程可能需要一段时间，患者需要耐心等待并配合治疗。此外，不同的患者恢复时间可能有所不同，因此具体的饮食和康复计划应根据患者的实际情况由医生或营养师制定。
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