甲状腺素低吃什么能补

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问题详情：甲状腺素低吃什么能补？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

甲状腺素低可以通过食物和营养补充来辅助提高。以下是一些有助于补充甲状腺素的食物和建议：

1、富含碘的食物：碘是合成甲状腺素的必需元素，因此摄入足够的碘是必要的。富含碘的食物包括海带、紫菜、海鲜等。

2、富含优质蛋白的食物：制造甲状腺素需要优质蛋白的参与，因此应该保证身体摄入充足的蛋白质。瘦肉、蛋类、奶制品等都是良好的蛋白质来源。

3、富含维生素的食物：维生素B群和C有助于调节甲状腺功能。维生素B群主要存在于瘦肉、肝、蛋、菌类等食品中。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等。

4、适量的脂肪和碳水化合物：保证适量的脂肪和碳水化合物的摄入也是维持甲状腺功能的必要措施。但需要注意避免摄入过多的糖分和高脂肪食品。

5、中药辅助：一些中草药如夏枯草等具有调节甲状腺功能的作用，可以在医生的指导下适当服用。

除了饮食调整，还需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累等。需要注意的是，食物并不能直接用于治疗甲状腺素低，如果出现甲状腺素低的情况，一定要在医生的指导下进行治疗和用药。

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