空腹血糖降不下来怎么办

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问题详情：空腹血糖降不下来怎么办？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

空腹血糖降不下来可能与饮食、运动、药物选择及剂量等多种因素有关。针对这种情况，以下是一些建议：

1、饮食控制：饮食是控制血糖的基础。应控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助消耗血糖，降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每天至少30分钟，但应根据个人身体状况和医生建议选择合适的运动方式。

3、调整药物：如果通过饮食和运动无法控制血糖，应及时就医。医生可能会调整降糖药物或增加药物剂量，或者考虑使用胰岛素治疗。

4、监测血糖：定期监测血糖，了解血糖波动情况，以便及时调整饮食、运动和药物。

5、改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，避免压力过大。

6、寻求专业帮助：如果血糖持续不降或波动较大，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，空腹血糖降不下来需要从多个方面进行综合干预，包括饮食、运动、药物、生活习惯等。同时，要保持积极的心态，配合医生的治疗建议，以便更好地控制血糖。

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